אחד משלושת העקרונות עליהם מושתתת
פריודיזציה ותכנון ארוך-טווח, הוא עקרון התמורה הפוחתת (R.D.P).
ה- P.D.R. עוזר לי לענות על אחת משאלות
מיליון הדולר –
עד מתי לפתח מרכיב כושר זה או אחר ומתי לעצור?..
התשובה - בכתבת וידאו הבאה, צפייה
מהנה!
!Let the monkey out
הוסף רשומת תגובה