8 ביוני 2016

התיחסו לכלי - ככלי!


אז ככה,

לכולנו יש בבית ארגז כלים, בהם אנחנו משתמשים למטלות השונות החל מהרכבת רהיטים, תליית מדפים ועד לתיקוני חשמל / אינסטלציה ביתיים.

אנחנו משתמשים בכלים שונים, גם אם הם מאותה המשפחה, למטרות שונות, כי "אין מברג אחד המתאים לכל הברגים.."

ואם נרצה לבנות... נניח, צימר בצפון, אנחנו נשדרג את ארגז הכלים שלנו בכלים שיענו על הצורך להרים צימר...

שאלה:

-          ממתי כלי אחד הפך למרכז היקום, ועל מנת להצדיק את השימוש בו, מתעלמים משאר השיקולים?!

כשמדובר בתעשיה שהמטרה שלה היא למכור ולעשות כסף – ניחה, אבל כשאנשי מקצוע מקדשים "עגל זהב" – זה כבר בעיה.

·         מוט
·         משקוליות
·         קטלבלס
·         גומיות
·         קונוסים
·         סולמות זריזות
·         גומיות
·         מכונות כושר
·         וכו'...

כולם חסרי משמעות מחוץ להקשר של שימוש מעשי בהם!  

יש יותר מכלי אחד ולא תמיד אחד מספיק / רלונטי / הכי טוב (למקרה הפרטני) לביצוע העבודה, או בשפה שלנו – השגת מטרה!

אם נקח לדוגמא היפרטרופיה כמטרה, אזי:

·         משקוליות
·         משקולות
·         קטלבלס
·         משקל גוף
·         גומיות – כן, כן
·         TRX – באמא'שך...

הם כלים שאפשר להשיג בעזרתם היפרטרופיה, ברמה זו או אחרת אבל יש מאמנים שאומרים שרק קטלבלס או רק מוט וכל השאר זה "חארה"...

ממתי אביזר אימון מכתיב את המרכיב הפיזיולוגי?

תמיד חשבתי שזה להפך – הצורך, בלפתח מרכיב כושר / מיומנות ביו-מוטורית מסויימת, הוא זה שהכתיב את הכלי.

אבל מה אני יודע...

חברים, במקום לבזבז זמן על דיוני סרק "מה עדיף", בוא נשאל את השאלה ההגיונית היחידה שיש לשאול:

-          באיזו שלב, בהתאם לרמת המאומן, איזה כלי ישרת אותי הכי טוב ויתן לי את התוצאות הטובות ביותר, עבור אותו השלב בפריודיזציה (תהליך) של אותו הלקוח?

*** בהנחה שלפני זה עשינו עבודת מידור של מי אני ומה אני – מאמן שעובד בחוץ, לא יכול "להתחרות" עם מאמן שעובד במועדון...

נכון שהרמת משקולות היא כלי (מוט ופלטות) נהדר לפיתוח כוח מקסימאלי, אבל יש גם ספרינטים, קפיצות וסווינגים כבדים ולכל אחד מהם יש מקום בהכנה ופיתוח המכונה האנושית בין אם לאולימפיאדת ריו 2016 ובין אם לחתונה של האחות או גיבוש סיירות...

בריאות ושגשוג!
(לקוני, או לא לקוני?)

!Let the monkey out

נ.ב.

הכתבה שלפניכם היא רק חלק קטן מקורס PROGRAMMINGMADE SIMPLE שנפתח ב- 20.06 ואם הנושא מעניין אתכם, אני מזמין אתכם ללמוד אותו לעומק ולהיות חלק ממחזור א' וממשפחה של הקופים האורבנים J

כמו שאמר, איש חכם –
תחשבו על זה, אי-אי-אי...  



2 comments:

  1. חשבתי דווקא שתלך לכיוון המינימליזם.
    כל מי שאוהב חדשנות וגיוון יהנה מריבוי האביזרים, אבל ניתן להשיג מטרות דומות גם על ידי מעט אביזרים.
    לאחרונה רכשתי לי
    SANDBAG
    ומילאתי אותו חול במשקל 20 ק"ג. אז נכון שזה לא תחליף לאימוני מוט ומשקולות ל-דדליפט וסקווטים, אבל טווח האפשרויות הוא עצום.
    ויש בכלל כאלה שאומרים שלא צריך כלום חוץ ממשקל הגוף.

    השבמחק
    תשובות
    1. אני ממש נהנה מהדו שיח שלנו :)
      צריך לשבת על קפה פעם!

      אתה צודק לגמרי - ריבוי (כמו כל דבר) יכול להיות טוב - למי שיודע להשתמת ורע - למי שלא.

      היה לי חשוב להעביר את הנקודה שמעולם לא דובר על כלי (אביזר) אלה המטרה ומרכיב הכושר אותו רוצים לפתח - עם כל הכבוד ויש כבוד ל- TRX זה אחלה אביזר שבעולם, הוא לא היחיד שבעזרתו אפשר לפתח סבולת שריר, בדיוק כמו עם קטלבל.

      אלה הם כלים, אשר בהשוואה לאחרים יכולים לספק תמורה טובה יותר לאגרה אבל בסה"כ הם כלים ואם להציא אותם מחוץ להקשר... נשארים עם מכירות ושיווק

      מחק

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search