16 בספטמבר 2014

מי בכלל צריך טכניקה?!


- "למה אתה כזה יקה פוץ ומה זה חשוב אם אני לא מדייק בטכניקה?"

- זרק לי מתאמן שלי כשעבדתי איתו על
KB SNATCH.

שאלה באמת טובה!

ראשית - משמעת וכבוד עצמי! 



אם אתה מזלזל בחלק מהאימון, אתה מזלזל באימון כולו קרי, בך עצמך! אגב, רק להזכירך, אתה גם משלם על זה כסף...

שנית - זה קשה!



אתה מעדיף להשלות את עצמך בתרגילים "מגניבים", תנועות חדשות וחסרות תוכן אבל נחש מה - גם שם הטכניקה שלך היא לא משהו! גם אם יש תועלת בתרגילים הללו - פספסת אותה...

שלישית - איך תתקדם אם אין לך טכניקה!?



לבוא אליי בדרישות, הצהרות ומטרות זה החלק הקל! לבוא לעצמך ולדרוש את הטוב ביותר שאתה יכול לתת ברגע נתון, את הריכוז המירבי, את המשמעת להתעקש ולא לוותר וכבוד עצמי וזה אומר לא לזלזל בדברים שאתה עושה (זוכרים בביה"ס - המבחן הוא בשבילכם. אני את שלי כבר עשיתי... ככה גם כאן - האימון הוא למענך ובשבילך.

רביעית - אם אין טכניקה יש פציעות!



באסה נכון? ואתה חשבת שתוכל לרוץ עם הקילוגרמים על המוט! אם תמשיך לזרוק זין, אתה אומנם תרוץ, אך יהיה זה עם טפסים בין רופאים מומחים לפיזיוטרפיסטים..

חמישית - זה המהות של כל אימון!



טכניקה = השפעה ישירה על מע' העצבים = שיפור במוטוריקה (מופשט אבל קולע) = מוטוריקה יעילה מאפשר עבודה עם משקל כבד = שיפור בעבודה של מע' הקרדיו וסקולרית + משקל כבד דורש הוצאה אנרגטית גבוהה יותר ומסת שריר גדולה יותר (שוב מפשט למען הדיון) = הוצאה אנרגטית + מסת שריר זה גוף יותר יפה...

שישית ואחרון - אתה הוא כרטיס הביקור שלי! 



אתה משקף את הפילוסופיה, את האמונה, את הדרך שלי ואת המקצועיות שלי כמאמן!

אני לא מתפשר על אף אחד מהסעיפים האלה כי או שעושים טוב או שעושים זומבה בסטודיו שגם שם צריך טכניקה...

יאללה, תרים ת'משקולת יש לך עוד סט!..


פרסום תגובה

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search