4 בנובמבר 2018

למה אתם באמת צריכים להתאמן

משחר ההיסטוריה, לפעילות גופנית הייתה משמעות עמוקה ונעלה יותר, בין אם לרדוף ולצוד את החייה כדי לוודא את קיום השבת, ללמוד את אומנות המלחמה וההאבקות כדי להגן על הכפר או להתפתח פיזית כחלק מהתפתחות האני העצמי בתחילת המאה ה- 20.

דומה שבשנים האחרונות אבדנו את המשמעות העמוקה יותר של הפעילות הגופנית, שהפכה לכלי הרזיה, פתרון אסתטי, "תרופה" למחלות לב וכלי דם מחד, ופורקן של לחץ ובריחה מהמציאות של היום-יום מאידך.

"שפה היא מושג. זה רעש המייצג משהו, ואנחנו מפרשים "את המשהו" כדי לתת לזה משמעות.".

פעילות גופנית זה אוסף תנועות אקראיות, אשר מייצרות תוצאות בהתאם לסדר ואופן הביצוע שלהן. בדומה לשפה, זה "רעש" המייצג משהו – בין אם הורדה של 7 קג', קוביות בבטן או הורדת הכולסטרול בדם; אך טוב ככל שיהיה, אחרי שהשגנו את המטרות, קשה מאוד להתמיד כי אי אפשר לעשות "יותר קוביות", להוריד "עוד" את הכולסטרול או לרדת "עד אין סוף" (כמובן אם לא מדובר במחלה קלינית).
אבל מה אם נעניק לאותן התנועות משמעות עמוקה יותר? 

  • להיות בן/ת זוג טוב יותר
  • לתת דוגמה של התמדה, נחישות ואמונה לילדים שלי
  • לפתח בטחון עצמי שלא צריך להוכיח במכות במסיבות ומועדונים
  • להקנות ערכים של משמעות, כבוד וענוה לסביבה הקרובה שלי
  • ללמוד להתרכז במטרות ארוכות וקצרות טווח
  • להוביל את הצוות ע"י מתן דוגמה אישית
  • ללמוד לשלוט על מצבי הרוח ולהתמודד עם הלחצים הסביבתיים
  • להיות חזק בשביל לתת לאחר שזקוק לזה

  • להבדיל מהמטרות של אסתטיקה ובראיות, לערכים ונתינה לזולת אין גבול! זה מסע של התפתחות אישית שיש לה נקודת התחלה איך אין "תחנה סופית" וכשאתה במסע, ודובר את שפת המשקולות – פתאום סקווט במקום "תרגיל מורכב לפלג גוף תחתון" מקבל משמעות של תרגול פיתוח כוח פיזי ונפשי לעבור את משבר גיל 40, משבר חיי נישואים או להתמודד עם מחלה קשה (חלילה) של הילד – מה זה משנה שיש מועדון שעולה 50 שח' פחות בחודש או נפתח שיעור "חדש ומדליק" בסטודיו דלת ליד...  
    לסיכום:

    אם אנחנו, נצליח לייצר משמעות עמוקה יותר עבור עצמינו, בתוך התרגול הפיזי, אזי באופן טבעי וללא מאמץ, אנחנו נגלה את כוחות הריפוי לנפש שלנו, נדע להתגבר על האתגרים והמשוכות של חיינו, נמצא את הקול המיוחד שבנו, את המסר ואת המורשת שנרצה להשאיר אחרינו!

    אני חושב שזו מטרה ראויה ונעלה יותר, עם כל הכבוד ל- 10% שומן...

    שלכם,

    מיכאל

    פרסום תגובה

    Whatsapp Button works on Mobile Device only

    Start typing and press Enter to search