14 בדצמבר 2019

כאב, זה תמיד אישי!


אנחנו, שומעים את הרופא.
אנחנו, מקשיבים לפיזיותרפיסט.
אנחנו, מקבלים את העצה של מאמן.
אבל
לכאב, אנחנו מ͟צ͟י͟י͟ת͟י͟ם͟ באופן מוחלט!


כאב הוא אישי "ובלתי ניתן להעברה".
עצם העובדה שאני למדתי לעבוד (להתאמן) עם כאבי הגב שלי, ממשיך לחפור ולחקור בתוך ואת הכאב שלי, ל͟א͟ ͟מ͟ש͟ל͟י͟ך͟ ͟א͟ו͟ט͟ו͟מ͟ט͟י͟ת͟, ובטח שלא באופן ישיר, על כל כאב גב אחר.
מה שזה כן מאפשר לי, זה לעשות נגזרת מ- "שלי" ל- "שלו/ה"' באופן מדויק למדי!
החוויה האישית הינה כלי עוצמתי.
היא מעמידה אותך אל מול הלקוח שלך כשווה.

ה͟ר͟ב͟ה͟ ͟י͟ו͟ת͟ר͟ ͟ק͟ל͟ ͟"͟ל͟ש͟כ͟נ͟ע͟"͟ ͟א͟ת͟ ͟ה͟מ͟א͟ו͟מ͟ן͟ ͟ש͟ל͟ך͟ ͟ל͟ה͟ת͟ג͟ב͟ר͟ ͟ע͟ל͟ ͟ה͟פ͟ח͟ד͟ ͟ש͟ל͟ו͟ ͟ו͟ל͟ע͟ש͟ו͟ת͟ ͟ד͟ד͟ ͟ל͟י͟פ͟ט͟,͟ ͟כ͟ש͟ה͟ו͟א͟ ͟י͟ו͟ד͟ע͟ ͟ש͟א͟ת͟ה͟ ͟ל͟א͟ ͟מ͟צ͟ו͟ת͟ת͟ ͟א͟י͟ז͟ה͟ ͟מ͟א͟מ͟ר͟,͟ ͟א͟ו͟ ͟ח͟ו͟מ͟ר͟ ͟ש͟ל͟מ͟ד͟ת͟ ͟ב͟ק͟ו͟ר͟ס͟,͟ ͟א͟ל͟ה͟ ͟מ͟ו͟ש͟ך͟ ͟ב͟ע͟צ͟מ͟ך͟ ͟ל͟מ͟ר͟ו͟ת͟ ͟ה͟כ͟א͟ב͟,͟ ͟ב͟א͟ו͟פ͟ן͟ ͟מ͟ב͟ו͟ק͟ר͟,͟ ͟כ͟ח͟ל͟ק͟ ͟מ͟ה͟ש͟י͟ק͟ו͟ם͟

הידע, בין אם תאורטי ומעשי בתוספת ניסיון אישי ומקצועי שלך - מגדילים את רמת הדיוק של הנגזרת.
דבר נוסף שלמדתי על בשרי הוא - לא משנה, כמה נ͟ד͟מ͟ה͟ ͟ל͟נ͟ו͟ שאנחנו יודעים ומבינים את הכאב - קחו 20% פחות.
זה לעולם לא באימון עצמו (לפחות לא ב- 90% מהמקרים) אלה יום-יומיים אחר-כך...

שלושת השאלות, המשמשות אותי להסתנכרן אל מול הכאב של מאומן.
כשאני מלווה מאמן/ת עם כאבי גב (בשלבים מוקדים יותר של עבודה) התהליך שמרבה לחזור על עצמו, הוא זה:
- בתרגיל ספציפי, שביצעת כשהיית כאוב:

1) מתי בדיוק (בתנועה) כואב?

2) האם הפעולה מגבירה את הכאב?

3) האם קרה/עבר עליך משהו בימים שקדמו לכאב?

רוב כאבי הגב, מלבד הסיבה של "בורות תנועתית", הם -NSP - NON SPECIFIC PAIN 
רקע פ͟ס͟י͟כ͟ו͟-͟ס͟ו͟צ͟י͟ו͟-͟א͟ק͟ו͟נ͟ו͟מ͟י͟ שלנו, משחק תפקיד חשוב (ולא רק בכאבי גב...), כי הכאב מופיע באזור שהוא אומנם חלש/מוחלש באופן טבעי (דבר המרמז לי על החשיבות/דחיפות של חיזוק ועבודה באזור) אך לא בהכרח פצוע!
השרשרת, לעולם, תקרע בחוליה החלשה שלה ולאו דווקא בחוליה "החולה" שלה...

סיכום. ישבתי וחשבתי לכתוב משהו "חכם", ואז נזכרתי בשיר של 2PAC המנוח (או שלא..) - Pain

"I couldn't help but notice your pain
My pain?
It runs deep, share it with me."

וזו, בעיניי, העצה הכי טובה שאני יכול להעביר אליכם!

רוצים לדעת עוד?

ב͟-͟ ͟8͟/͟1͟ ͟נ͟פ͟ת͟ח͟ ͟מ͟ח͟ז͟ו͟ר͟ ͟מ͟ס͟פ͟ר͟ ͟1͟1͟ ͟ש͟ל͟ ͟ק͟ו͟ר͟ס͟ ͟מ͟ד͟ר͟י͟כ͟י͟ ͟ק͟ט͟ל͟ב͟ל͟

אני חוזר לשלב כוחות עם master-student ואיש קטלבל Gil Reves.
קורס עומק בו נושא כאבי הגב, ליתר דיוק – הבנה ומניעה (עד כמה שניתן) שלהם – מקבלים דגש מקצועי-מעשי היות ואנחנו עוסקים בתנועה מודעת ואיכותית של גוף האדם.

פ͟ר͟ט͟י͟ם͟ ͟מ͟ל͟א͟י͟ם͟ ͟ע͟ל͟ ͟ה͟ק͟ו͟ר͟ס͟ - כאן!

פרסום תגובה

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search