5 בנובמבר 2020

מצא את ההבדל | הבדלים (אין) בין קטלבל קלאסי לתחרותי

נשבר לי הזין.

כבר עשר שנים שאני עוסק בעלם הקטלבל, מלמד, מנחה, מאמן אבל מה שקורה לאחרונה פשוט מרתיח את דמי ושובר את איבר מיני – 'פוליטיקלי קורקט'.

היות ואני לא פוליטי, אין טעם שיהיה 'קורקט' – ולכן, נשבר לי הזין.

"אבל, מיכאל, ממה נשבר לך הזין?" – שאלה מצוינת!

"מכתבות ודיונים חסרי תוכן ומלאי פוליטיקה, שיווק ומיתוג על ההבדלים בין הקטלבל התחרותי והקלסי. בין לכאורה 'הרד סטייל' (סגנון קשה) ו- 'סופט סטייל' (סגנון רך) או 'קטלבל ספורט' בשפה עממית.

 

אין הבדל בין הקטלבל!

אין סגנון קשה או רך!

 

יש בורות של 'מאמנים'.

יש אגו ופוליטיקה שמרעילה את הענף ובדרך הורגת אנשים טובים.

 

בשורות הבאות אעמוד על טענתי ואפרט את עמדתי.

אזי, תכינו קפה, תתרווח ותהנו מהנסיעה והנוף -

 

בין השנים 1618 – 1648 התחוללה בגרמניה מלחמה בין קטולים לפרוטסטנטים שמחקה שליש מאוכלוסיית גרמנייה. שזה פי שניים מכמה שמתו במלחה"ע ה- 1.

מי זה לעזאזל קטולים ופרוטסטנטים?

פשוט: אלה שני סוגים של נצרות (דת) שרצחו את השני כי האחד טען שהשני לא מאמין מספיק 'נכון' והדוק בישו, שזה אותו פאקינג אל ואותה פאקינג דת!!!

לא תגידו יהודים ומוסלמים – לנו לפחות 'יש' סיבה...

 

בהיסטוריה קרובה אלינו –

דוסים אשכנזים VS מזרחים מנהלים את אותו הקרב.

ביבי מפלג את העם לימין ושמאל או בוגדים ו... אין לי אפילו שמץ. העיקר ש'הם' – בוגדים...

ארה"ב קורעת ושוקעת תחת אותו הסחלה של דמוקרטים ורפובליקנים...

קאסטות בהודו וכו'...

 

רגע, מה זה קשור לקטלבל?

כי בשנות ה- 90 החלה בארה"ב תנועה של קטלבל אשר פילגה את 'העם'.

'סגנון קשה' נולד. הדרך להרים ולהניף את הקטלבל.

אבל, לקראת שנות ה- 2000 שספורטאי קטלבל מבריה"מ לשעבר הגיעו לארה"ב ו'שיטה' זו של אימון החלה לתפוס תאוצה – 'סגנון רך' הופיעה, הפילוג העמיק ונהיה גלוי לעין.

 

חזרה לטיעון שלעיל -


1.     בורות של מאמנים

אוֹריינות, באנגלית: (Literacy)  במשמעותה הבסיסית, היא היכולת לקרוא ולכתוב. בהתאם לכך, מקור השם הוא מהמילה בר-אוריין, שפירושה בארמית הוא אדם היודע לקרוא בתורה (בארמית: אורייתא.

במהלך הזמן חלים שינויים בתפיסת המושג אוריינות. האוריינות אינה מתייחסת רק למיומנות הטכנית של הקריאה והכתיבה, אלא ליכולת של האדם להשתמש במיומנויות אלו לצורך העברה וקליטה של מסרים. כלומר, רכישת מיומנות של הבנת הנקרא והבעה בכתב.

(זה לא אני, זה ויקיפדיה)

 

*** ברשותכם, אמיר את אוריינות להשכלה לטובת הקלה בהבנת הנקרה והורדת הנטל הקוגניטיבי לטובת העברת המסר.

 

השכלתו של מאמן היא לקרוא בין השורות של תוכנית האימון.

כשם שקריאת טקסט היא לא הבנת המילים אלה המסר והרעיון – בן שלי, ניקיטה, יכול לקרוא את מה שכתוב פה, אבל האם הוא מבין 'מה' נכתב?..

מה שאני מלמד בקורס 'תכנון תהליכי אימון' שלי, זה לא לראות 10X3 או 5X2 או חימום 1000 מ' וריצה 4000 בקצב 6, אלה מערכות פיזיולוגיות, מטרות, שינויים והשפעה על כלל הגוף, הן במיידי והן אחר כך, כדי להבין איך לשלב שיטות אימון שונות וליצור תהליך מורכב יותר.

 

דייב טייט (Dave Tate) אמר את המשפט הבא:

"מפתחי כגוף מחפשים איך 'לסבך' דברים ומפתחי כוח – איך לפשט."

 

הנה לכם – כל תורת האימון של שני ענפים במשפת אחד.

בזמן שמאמנים משכילים מבינים את עומק ומה שנאמר בין המילים, מאמנים לא משכילים – רצים לעשות כפיפות מרפק בעמידה על כדור עם גומייה אחד קשורה לברך ושניה לתח@$@...

מה שנאמר בין המילים, שמפתחי גוף חייבים שיטות מורכבות כדי לגרום לשריר לגדול, להגיע לסיבים מסוימים ולעבור דרך זווית שונות כדי להגיע לפרופורציה ועיצוב (שלא לדבר על תזונה), קיר 'לסבך'.

מפתחי כוח, לאומתם, מחפשים להבין את חוקי הפיזיקה ויצירת מתח כדי להרים משקל כבד ככל האפשר, קרי 'לפשט'.

 

בעולם הקטלבל (ולא רק) אין זה שונה.

יש שלוש שאלות שצריך לענות עליהן:

·        מה? מטרה / תוצאה רצויה – כלומר, כוח? סבולת? מסה?

·        איזה? כלי עומד לרשותי – במקרה שלנו, הקטלבל

·        איך? משיגים את המטרה – קרי, מה הם המנגנונים הפיזיולוגים המעורבים, ואיזה שיטות אימון – טכניקה (בלאט) – משרתות את המטרה הספציפית הזאת.

 

זהו, קיבינימט, זהו!

אם אני רוצה ללחוץ 40 ק"ג לשתי חזרות – טכניקה X

אם אני רוצה להניף 40 ק"ג מחש דקות – טכניקה Y

זהו, בלאט, זהו!

 

איזה 'סגנון קשה' או 'סגנון רך', ינעל אבוק – מטרה, פיזיולוגיה וטכניקה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

הרמות אולימפיות והרמות כוח משתמשים באותו המוט לשתי מטרות שונות – כוח מירבי (מרכיב מהירות) וכוח אבסולוטי (מרכיב זמן).

לפי הגיון של סגנונות –

הרמות אולימפיות = סגנון מהיר

הרמות כוח = סגנון איטי

BITCH PLEASE!

 

כמו שיש פלטות שונות – יש קטלבל שונים אבל זה אותו פאקינג דבר (זוכרים את הקתולים ופרוטסטנטים במאה ה-17?) שתיהן משרתות ועושות את אותם התרגילים בדיוק.

נכון שאחת מתאימה יותר למטרה אחת ולשנייה... לא ממש איכפת.

חאלס לייצר עגל זהב, שיש לוחות הברית!

 

2.     אגו ופוליטיקה

אין לי בעיה עם פוליטיקה כל עוד היא לא מפלגת או הורגת אנשים בדרך.

ימין או שמאל – זה בסדר.

בשרי או טבעוני – זה בסדר.

הומו או סטרייט – זה בסדר.

קטלבל ספורט או כוח – זה בסדר.

הכל בסדר.

עד לרגע שאחד חושב שהוא נעלה מהאחר...

גרמניה 1939-1945 יש צורך להזכיר או שאת ההיסטוריה הזו למדו בבתי ספר?...

 

גם עם שיווק אין לי בעיה, עד שהוא לא עושה נזק לטובת המכירות.

כל ניסיון לבעלות על סגנון / שיטת / אביזר אימון – זה פשע, בדיוק כמו לשרוף אנשים בגלל שיש להם אף גדול ומוח חריף יותר משלך...

ובזמן שעולם הכוח מאוחד – מפתחי גוף, מפתחי כוח ומרימי משקולות מכירים ומוקירים אחד את השני, משתתפים בתחרויות ולא מנהלים דיונים 'הזין של מי נכון יותר' – עולם הקטלבל מפולג.

יש את אלה ויש את 'אלה'.

החזקים והסיבלתים.

המהירים והאיטיים.

אלה שעושים 'טס-טס-טס-פסה' אלה שעושים 'הוף-הוף-הוף-פווו'.

 

הקרע כל כך עמוק שהם אפילו לא מוכנים להתערבב ביחד.

נגד חוקי המפלגה.

אודני!..

 

זה מגעיל, רבותי.

מגעיל ועצוב.

כמו בהסכם גירושים מכוער שבני זוג כל כך רוצים לדפוק את האחר, שהם מוכנים לדפוק את הילדים בדרך...

 

הביקורת שלי כלפי השניים, כי אני מכיר את שניהם לעומק ומלמד את שניהם לעומק בקורס קטלבל.

אמנתי את שתי האוכלוסיות וליוויתי בהכנה לתחרויות ואליפויות.

 

מחד, עצוב נוראה לראות ספורטאים חלשים, שמלבד 10 דקות קנוניות לא נוגעים ולעיתים נמנעים מלעבוד על TGU כבד, לחיצות או סווינגים מתפרצים (הסגנון ה'קשה') שלא לדבר על BENT PRESS או WUNDMILL שזה סוג של בשר חזיר על שולחן ראש השנה בבני ברק.

מאידך, אנשי כוח, מצוטטים קלישאות מפגרות כמו: "10 חזרות זה אירובי" או "ריצה זה לחלשים" – מה שמעיד ולא לטובתם על חוסר הבנה בסיסי בפיזיולוגיה ומסלולי אנרגיה – אחרת כל פאורליפטר היה צריך לרוץ חצי מרתון פעם בשבת מבלי להניד עפעף או להקיא ריאה החוצה....

 

Isolate. Integrate. Evolve.

אני לא רוצה להיכנס לעומק של תכנון תקופת אימון וכו' – מי שרוצה ללמוד, יודע איך למצוא אותי. מספיק לראות ספורטאים אולימפיים כדי להבין שיש תקופות בהן עושים הכל ומפתחים מנגנונים 'תומכי לחימה (ביצועים)' בלי שום קשר לענף עיקרי – אחרת הפוסט יהפוך לספר, ולא כוונתי.

 

עד רבה, תהנה ותתמקצע בענף שלך – זה נפלא!

אבל אם אתה מזהה פערים הולכים וגדלים, זו נורה אדומה.

אם אתה נהנה מכוח – לא צריך לרוץ מרתונים (אם כי אפשר לשלב יופי) אבל לא להיות מסוגל לרוץ בכלל?..

כנ"ל למתאמני סבולת – רק להפך.

 

אם יהיה מבול, ותצטרכו לרוץ (סבולת) עם הילד שלכם (כוח) כדי להציל את חייכם –

הסבלתים, יניחו את הילד באמצע הדרך כי נגמר הכוח;

החזקים, יעצרו באמצע הדרך כי נגמר האוויר;

אך בשני המקרים, דמעות רכות יפגעו באדמה הקשה כי השכלה, רבותי, היא דבר חשוב יותר מן האגו.

 

להתראות.


פרסום תגובה

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search