יש הרבה חוכמה במה שאתה אומר מיכאל. מסכים שלא נכון לקפוץ בין תכניות אימונים. אבל גיוון בכלל לא מוגבל לאוכל ולסקס. אני (ולא רק אני) בעד לאתגר את עצמי/נו ולצאת מ-"אזור הנוחות" והשגרה. אם זה יוגה, משחק סקווש, רכיבת אופניים, ספרינטים, או ריצה למרחק של כמה ק"מ. כמו בסיפור שלך על הספרים, אם לא נתנסה במגוון פעילויות לא נוכל לדעת מה עושה לנו טוב. אוסיף ואבהיר שהתוספות והגיוונים שאני מדבר עליהם, צריכים לבוא בשוליים - לפחות בהתחלה. כלומר בנוסף לתכנית האימונים הרגילה שלנו ורצוי לא על חשבונה, אם כי ניתן למשל להוריד אימון שבועי אחד מתוך 3-4 כדי לפנות זמן לתוספת המגוונת. אם אותה תוספת מגוונת עושה לנו טוב ואנחנו נהנים ממנה, ניתן להוסיף עוד ממנה ואף להחליף חלק מהתכנית השגרתית.
שמע, קראת בין השורות, יותר נכון בין פריימים את אשר התכוונתי אליו! זה בדיוק הגישה ונק' מבט בריאה המבטיחה אריכות ימים בעולם הפעילות הגופנית ומה שהכי חשוב גם הנאה ממנו! תודה רבה.
יש הרבה חוכמה במה שאתה אומר מיכאל.
השבמחקמסכים שלא נכון לקפוץ בין תכניות אימונים.
אבל גיוון בכלל לא מוגבל לאוכל ולסקס.
אני (ולא רק אני) בעד לאתגר את עצמי/נו ולצאת מ-"אזור הנוחות" והשגרה. אם זה יוגה, משחק סקווש, רכיבת אופניים, ספרינטים, או ריצה למרחק של כמה ק"מ.
כמו בסיפור שלך על הספרים, אם לא נתנסה במגוון פעילויות לא נוכל לדעת מה עושה לנו טוב.
אוסיף ואבהיר שהתוספות והגיוונים שאני מדבר עליהם, צריכים לבוא בשוליים - לפחות בהתחלה. כלומר בנוסף לתכנית האימונים הרגילה שלנו ורצוי לא על חשבונה, אם כי ניתן למשל להוריד אימון שבועי אחד מתוך 3-4 כדי לפנות זמן לתוספת המגוונת.
אם אותה תוספת מגוונת עושה לנו טוב ואנחנו נהנים ממנה, ניתן להוסיף עוד ממנה ואף להחליף חלק מהתכנית השגרתית.
שמע, קראת בין השורות, יותר נכון בין פריימים את אשר התכוונתי אליו!
מחקזה בדיוק הגישה ונק' מבט בריאה המבטיחה אריכות ימים בעולם הפעילות הגופנית ומה שהכי חשוב גם הנאה ממנו!
תודה רבה.